Прокалываю весной и осенью, потому что сильно болит спина именно в эти времена года. мне помогает просто отлично, всего 10 уколов и снова здоровый, бегаю-прыгаю. с возрастом хрящи наши изнашиваются, а амбене био как раз их восстанавливает, это мне врач пояснил. переношу уколы отлично, без побочек.